تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري،
صحيح أن قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري (الكتفين، الصدر، الظهر العلوي) تشكل جزءًا هامًا من القوة العضلية للجسم العلوي، لكنها ليست العامل الوحيد.
تقاس القوة العضلية بشكل شامل بمجموعة من الاختبارات التي تشمل:
قوة الجزء العلوي من الجسم:
- اختبارات قبضة اليد (تقيس قوة الساعد والذراع).
- اختبارات الضغط على المنضدة (تقيس قوة الصدر، الكتفين، و الذراع).
- اختبارات سحب الأثقال (تقيس قوة الظهر ، البائسبس).
قوة الجزء السفلي من الجسم:
- اختبارات القفز (تقيس قوة الساقين).
- اختبارات رفع الأثقال (تقيس قوة الساقين و الظهر السفلي).
لذا، فإن قياس القوة العضلية بشكل دقيق يتطلب أخذ جميع مناطق الجسم في الاعتبار وليس فقط عضلات الذراعين والحزام الصدري.