من العوامل المؤثرة في الرشاقة: العمر الوزن الزائد جميع ما ذكر صحيح

Question

من العوامل المؤثرة في الرشاقة: (1 نقطة)

• العمر
• الوزن الزائد
• جميع ما ذكر صحيح

اختر الإجابة الصحيحة الدرجة: 1.00

من العوامل المؤثرة في الرشاقة: العمر الوزن الزائد جميع ما ذكر صحيح

الإجابة الصحيحة هــي: جميع ما ذكر صحيح

1. العمر: يؤثر العمر على الرشاقة، حيث تزداد صعوبة الحفاظ على الوزن المثالي والرشاقة مع التقدم في العمر بسبب تغيرات في التمثيل الغذائي وانخفاض مستوى النشاط البدني.
2. الوزن الزائد: يعد الوزن الزائد أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الرشاقة، حيث يؤدي إلى زيادة الضغط على المفاصل والأعضاء، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

Answer 1

العوامل المؤثرة في الرشاقة هي:

1. العمر:

• التغيرات الفسيولوجية: مع التقدم في العمر، تحدث تغييرات في الجسم مثل انخفاض مستوى الكتلة العضلية وزيادة الدهون بالجسم. هذا يؤثر على معدل الأيض (التمثيل الغذائي)، مما يعني أن الجسم يحتاج إلى كمية أقل من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن.
• مستوى النشاط البدني: كثير من الأشخاص يميلون إلى تقليل مستوى نشاطهم مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وفقدان الرشاقة.

2. الوزن الزائد:

• المخاطر الصحية: الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم. هذه المشاكل تؤثر على القدرة على ممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل عام.
• التأثير النفسي: قد يؤثر الوزن الزائد أيضًا على الثقة بالنفس والمزاج، مما قد يجعل من الصعب الالتزام بنمط حياة صحي.