0 تصويتات
في تصنيف أسئلة تعليميه بواسطة

عند أداء مهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر يتم رفع الرجلين والمقعدة حتى الارتكاز على الظهر صواب خطأ

حدد صحة أو خطأ الجملة / الفقرة التالية الدرجة: 1.00

عند أداء مهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر يتم رفع الرجلين والمقعدة حتى الارتكاز على الظهر صواب ام خطأ؟

الإجابة الصحيحة هــي: صواب

عند أداء مهارة الارتكاز على الظهر بطريقة صحيحة، يتم رفع الرجلين والمقعدة بحيث يتم الارتكاز بالكامل على الظهر، مما يسمح بتوجيه مركز الثقل نحو الخلف، وهذا الوضع يساهم في تحقيق الاستقرار ويقلل من خطر السقوط أثناء أداء المهارة، كما أن الأداء الصحيح يتطلب العمل على التحكم في الجسم وتناسق الحركات، مما يساعد الرياضيين على التوازن والقيام بالحركات بشكل فعال في الرياضات المختلفة.

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

عند الارتكاز على الظهر يجب التأكد من وجود مساحة كافية خلفك قبل البدء في أداء مهارة الارتكاز، كما انمن المهم أيضًا أداء هذه المهارة بشكل صحيح تجنبًا لحدوث إصابات.

عند أداء مهارة الارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر، يتم رفع الرجلين والمقعدة بشكل متزامن حتى يتم الارتكاز على الظهر فقط. 

  1. الارتكاز على الظهر: يعني أن الجسم ينحني للخلف بحيث يكون الوزن على الظهر فقط، مع رفع الرجلين والمقعدة عن الأرض.
  2. الرجلين والمقعدة: يتم رفع الرجلين والمقعدة معًا، ويجب الحفاظ على استقامة الجسم قدر الإمكان.
  3. الهدف: الهدف من مهارة الارتكاز هو تحسين قوة عضلات الظهر وتقوية عضلات البطن.

اسئلة متعلقة

مرحبًا بك إلى تيكتوكر العلم والمشاهير، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...